Oj, już nie popadajmy w przesadę. Nikt Ci nie mówi, że masz jeść co do grama to co sobie rozpiszesz. Musisz po prostu wiedzieć, co należy jeść w konkretnych porach dnia i mniej więcej się do tego stosować. Nie wymaga to wielkich nakładów finansowych, a efekty są jak najbardziej pozytywne. Dla wzbogacenia diety w białko, możesz kupić jakąś odżywkę, [...]
[...] 60 dni na HCG 1000 IU e2d ostatnie badanie hormonów miałem 13.12.19 test,prolka,estro wszystko w połowie mniej wiecej normy. LH I FSH nadal lezy. dziś odebrałem badanie nasienia (poprzednie robiłem 100 dni temu) ilość plemników w mln/ml ( norma >15mln) z 4,2 na 18,4 - idzie w dobrym kierunku ilość plemników w całym ejakulacie w mln ( norma 39 [...]
[...] a jak letrozol zbija estro każdy wie.. praktycznie do zera. Mówi, że estrogen też musi być nisko jakiś czas by pobudzić podwzgórze-> Przysadkę za miesiąc badania hormonów,nasienie usg jąder i wizyta kontrolna. I teraz mam zagwostkę. Czy zrobić tak jak mówi lekarz, czy rzeczywiście obniżyć estrogen ale dać 2,5mg e2d letrozolu i 50mg clomidu e2d [...]
Słuchaj ja napisałem jaką miałbyś dziewczyne w sredniowieczu,a teraz przeciesz pisałem ,że demokracja wiec róznie bywa jak masz wuchte sieki to może masz dobrą dupe a może masz mądrą głowe i wziełes dupe na wytrenowane połaczenia między neuronami.I może kocha twoją głowe za mądrośći cieszy się z niej i mowi kolezanką mamie i tacie ale ten mój [...]
[...] poruszanie,speed,jab,tempo walki,całe to wyszkolenie,odporność,warunki,ale takiemu gagarinowi nie wytłumaczysz,ze boks jest nieporównywalny do innych sportów...A sam nie zna sie na boksie i takich argumentów nie poda...Co poszło do przodu w boksie ? Nie powie,bo to laik... Co do walki jeżeli Władymir wygra,to będzie to jego największy skalp mimo [...]
16,09.2015 plecy+klata 2 Dzis na odstrzał poszły plecy i klata, Trening w czasie pracy wiec teraz chociaz wiecej czasu wolnego. Troche przeszkadzali bo jak zacyznałem to były pustki a potem sie troche naschodziło ludzi. KLATA + PLECY2 1. Wyciskanie skos suwnica R8 2a. wyc. hatli skos + 6x8-12 2b. Podciąganie nachwyt 6x max 3a. Wyciskanie maszyna [...]
Nieplanowany trening. Bylo szybko i ciezko. Pot lal sie strumieniami, a miesnie palily. I tylko dwa cwiczenia ;). - MC klasyk 4x4x130 Kazda nastepna sesja MC bedzie rekordem. I tak jest niezle, a przeciez martwego zbyt czesto nie robie. Efekty mimo to sa. Jak mowi stare silowniane przyslowie "Chcesz byc dobry w martwym? Nie rob go zbyt czesto". [...]
[...] kto będzie pamiętał tych wszystkich wielkich przez pryzmat ostatnich porażek ?Kretyni którzy czytają wypowiedzi czy artykuły tych którzy się nie znają ,bo jak w super expressie pisze się ,że Pride to niewidaomo jakie brutalne walki ,jak zwierzęta to mi się jaja przekręcają ,albo jak na forach interentowych ktoś pisze że Nastula się sprzedał ,to [...]
[...] dziennikarz "Veeernji List" z Chorwacji. Czytaj dalej REKLAMA- Marzymy by trafić na Polskę. Słabszego rywala w drugim koszyku nie ma. Co z tego, że wygraliście u siebie z Portugalią? My wygraliśmy z nimi dwa razy, w tym raz w finale Euro, którego oni byli gospodarzami - mówi Lazaros Souskas z dziennika "Sportime". Do [...]
22.07.2012r Trening: 5X5 Zarzut 10*18\8*28\8*33\8*38\3*43 Przysiad 5*38\5*58\5*73\5*73\5*73(+1kg) Wyciskanie leżąc skos dodatni 5*28\5*33\3*46\5*45\4*45 Wiosłowanie 5*28\5*38\5*50\5*50\5*50 Wyciskanie francuskie leżąc za głowę 16*20\12*23\7+2*25 Wspięcia na palce ze sztangą 20*48\20*48 Rozciąganie całego ciała Uwagi: Zarzut - pierwszy raz w życiu [...]
[...] Paweł Zagumny: Co by było, gdyby Skra Bełchatów nie miała Mariusza Wlazłego? Nie byłoby Skry! Jacek Grabowski: 1) Taki zawodnik jak Mariusz Wlazły jest klasą samą dla siebie, bardzo ciężko się gra przeciwko zawodnikom, którzy dostają piłkę i bardzo rzadko się mylą. Dawno nie widziałem takiego serwisu. Spokojnie mogę mówić o światowej [...]
sachem - bingo ! wlasnie czytalem prace ( tzw badania epidemiologiczne) na tematy czy nadpozadz bialek oraz zywnosci przetworzonej wplywa negatywnie na procesy starzenia sie organizmu. i wlanie wplywa. czyli dozywaja poznej starosci ludzie zyjacy zgodnie znatura, prowadzacy niemalze diete bliska wegetarianizmowi ! oparta na weglach zlozonych [...]
czesc. mialbym do Was kilka pytan: 1. czy jest jakakolwiek roznica w dzialaniu pomiedzy l-arginina, a aakg? czy oplaca sie doplacac sporo wiecej do aakg, czy jednak l-aginina sprawdzi sie tak samo dobrze w kontekscie efektu pompy miesniowej? Cenowo nie ma sporej różnicy, o której piszesz. Wychodzi podobnie. W przypadku działania najlepiej [...]
Peszko po badanich. Jest szansa na grę! Kontuzjowany pomocnik Kolejorza, Sławomir Peszko przeszedł już badanie USG. Więzadła w stawie skokowym są całe, istnieje zatem szansa, że lechita wykuruje się na czwartkowe spotkanie z Udinese Calcio. Jednak póki co jego występ cały czas stoi pod znakiem zapytania - Sławek ma stłuczone więzadło przyśrodkowe [...]
Co do Probierza to słynie on z twardej ręki, a nieoficjalnie mówi się to wszystko przez Frankowskiego który zbuntował piłkarzy przeciwko trenerowi i dlatego Jagiellonia przegrywa na wiosnę, ale to tylko plotki... W każdym razie przydał by się jakiś doświadczony trener który będzie potrafił wstrząsnąć piłkarzami, bo jak patrze na nasze wyniki [...]
[...] na te kilka zł to trzeba było iść do sklepu stacjonarnego, a nie kupować o te kilka zł taniej. Pozdrawiam serdecznie. No tak kolego, tyle ze sklep stacjonarny mam daleko od siebie, wiec zamawiam z internetu praktycznie wszystkie suple i odzywki. A zamawiajac, wole zaplacic 120zl niz 140, proste. Takze takie cytaty i *******enie to sobie zachowaj [...]
[...] pytanie, koleżka mi mówi żebym brał najlepiej białe. Tyle że cholernie podoba mi się niebieskie, nie wiem dla czego, po prostu. Wiadomo że wyblaknie trochę po jakimś czasie. Dodam że mam 3 treningi w gi w tygodniu więc prać będę pewnie co drugi trening. Zdaje się na wasze opinie e: No i jeszcze jedno jaki rozmiar brać. A3 jest do 180cm ja [...]
[...] OK. Dziś mija miesiąc od kiedy wróciłem na siłkę. Łącznie 11 treningów (jeden odpadł) i chciałem podzielić się paroma wolnymi myślami. Pierwsza jest taka, że zauważyłem u siebie dużą zmianę od kiedy znów ćwiczę. I nie mam tu na myśli wyglądu, a stronę mentalną. Zdecydowanie wzrosła moja pewność siebie mimo, że wiem, że wcale nie zrobiłem się [...]
Wlasnie od pewnego czasu zastanawiam sie dlaczego masz co jakies czas takie male kalorie a szefostwo nic nie mowi,no ale widze ze bylo to celowe.Zreszta ty sie na tym znasz.